馬刺隊體能教練Guillaume Alquier更新了個(gè)人的社媒，曬出了文班亞馬赤裸上身的訓練照，并配文：“訓練中的一天?！?/p>

由圖可見(jiàn)，他的身材明顯結實(shí)、強壯了許多。

這不會(huì )是經(jīng)歷了武林閉關(guān)以后的效果吧...

進(jìn)入NBA兩年，他的身體經(jīng)歷了顯著(zhù)的身材變化。

體重從剛入聯(lián)盟時(shí)的約102公斤增至目前的超過(guò)120公斤，肌肉線(xiàn)條更加分明，身體力量和對抗能力明顯提升。

俗話(huà)說(shuō)，新秀看3年。

新賽季我對文班和馬刺的表現，是很期待的。

期待值源于他全面進(jìn)化的技術(shù)、滿(mǎn)血回歸的身體、馬刺更合理的配置。

上賽季因右肩深靜脈血栓僅出戰46場(chǎng)后賽季報銷(xiāo)。賽季場(chǎng)均24.3分11籃板3.7助攻、1.1搶斷3.8蓋帽，命中率47.6%，三分命中率35.2%，罰球命中率83.6%。

如果沒(méi)有傷病因素，他已經(jīng)是最佳防守球員得主了。

最新消息證實(shí)，他已通過(guò)醫療檢查，新賽季將完全恢復健康并獲準參賽。

少林寺之行結束以后，他還拜師大夢(mèng)奧拉朱旺，學(xué)習腳步等進(jìn)攻技巧。

“變壯”，對于文班來(lái)說(shuō)，很重要。

初入聯(lián)盟時(shí)，他體重較輕，江湖人稱(chēng)大竹竿，容易在內線(xiàn)對抗中被對手擠出位置。

最典型的戰役，是被申京打爆。

合理增重，漲對抗以后，他能在低位穩住身體，更好地應對約基奇、祖巴茨等重型內線(xiàn)的對抗，提升進(jìn)攻效率。

強壯化不僅彌補了對抗短板，更放大了天賦優(yōu)勢，但健康管理仍然是擺在他和馬刺團隊面前，極其重要的一環(huán)。

這事兒吧，可以多向字母哥取取經(jīng)。

通過(guò)文班的變化，我很感慨的一點(diǎn)就是：NBA讓球員“變壯”的能力太強了。

背后的本質(zhì)，是運動(dòng)科學(xué)工業(yè)化的成果。

核心邏輯并非單純追求肌肉維度，而是通過(guò)身體重塑最大化賽場(chǎng)輸出效率，同時(shí)將傷病風(fēng)險控制在可管理范圍內。

NBA是商業(yè)聯(lián)盟，好的苗子，就像是一個(gè)寶貝“產(chǎn)品”，他們是全方位保障的，生怕你打不出來(lái)。

從字母到文班的例子就可以看出：從數據化的高強度訓練、營(yíng)養與恢復、科技應用等方面看，他們是超級專(zhuān)業(yè)的。

中國球員楊瀚森，經(jīng)歷了最近兩個(gè)月的訓練，從他的最新動(dòng)態(tài)來(lái)看，也壯了。

很明顯，肌肉線(xiàn)條出來(lái)了。

中國球員去了一個(gè)全新的環(huán)境，往往都是憋了一股勁想證明自己可以，所以傷病都比較頻繁，最新的例子就是崔永熙。

但是，別忘了我們的身體素質(zhì)，和老黑們比不了，肌肉類(lèi)型也不一樣，要有自己的節奏和訓練、恢復的模式。

這一點(diǎn)，是楊瀚森和曾凡博接下來(lái)要很注意的。